Med det akselererte tempoet i moderne liv er søvnløshet nesten et problem som mange moderne unge mennesker vil møte.I følge forskning lider mer enn 40 millioner mennesker av dårlig søvnkvalitet på grunn av langvarig angst og depresjon, og til og med langvarig søvnløshet påvirker dagliglivet.
Innen ergoterapi i USA har et produkt kalt «vektet teppe» vært populært.Hovedtrekket er at vekten av teppet på menneskekroppen overstiger 10% av menneskekroppens kroppsvekt.Forskningsstudier har vist at vekttepper har generell angstdempende, avslappende effekt, og kan forbedre søvnkvaliteten for personer med søvnløshet.
I dag vil jeg introdusere deg litt kunnskap om gravitasjonstepper.
1. Prinsippet om gravitasjon teppe
Dens magi har faktisk et solid vitenskapelig grunnlag.Det kan gi en stimulering kalt "Deep Pressure Touch".Det er et plastpartikkelteppe med høy tetthet designet basert på en "deep press touch stimulation"-terapi, som har som mål å slappe av nervesystemet og hemme stresshormoner i kroppen ved å øke trykket på kroppsoverflaten.
En rekke vitenskapelige eksperimenter har vist at det ikke bare bidrar til å øke nivået av serotonin og melatonin, hjelper folk raskere å gå inn i en høykvalitets søvntilstand, men også kan brukes til å behandle posttraumatisk stresslidelse, tvangslidelse, oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse , samt lindre folks ubehag forårsaket av indirekte stress og langvarig angst.
Studier har vist at dypt berøringstrykk kan redusere hjertefrekvens og pustefrekvens, og fremme kroppens naturlige utskillelse av serotonin og endorfiner.
2.Hvordan velge et vektteppe
Generelt sett, hvis gravitasjonsteppet fungerer, kan vi velge et gravitasjonsteppe med en vekt på ca. 10 % av vår egen kroppsvekt.Hvis din egen vekt er 60 kg, kan du kjøpe et gravitasjonsteppe med en vekt på 6 kg.
I henhold til dette forholdet har det kjøpte gravitasjonsteppet ikke en sterk følelse av trykk når du sover og er veldig behagelig.
3.Various stoff alternativer
Fyllmaterialet til gravitasjonsteppet er polyetylenplastpartikler med høy tetthet, giftfrie og smakløse, sikkerhetsnivået har nådd matnivået og er holdbart, og det ytre stoffet har en rekke valg: rent bomullsstoff, polyesterstoff, trykt stoff, bambus fiber stoff Fleece stoff, kunder kan kjøpe i henhold til deres preferanser og behov.
Eller selve gravitasjonsteppet er laget av rent bomullsstoff, og det er også mulig å matche et passende dynetrekk på utsiden, som er mer praktisk å vaske.
Til slutt må det forklares at det vektede teppet ser ut til å være lett og tynt, men det er faktisk ganske tungt.Blant de fem produktene i forskjellige størrelser og vekter er den letteste 2,3 kg, og den tyngste har nådd 11,5 kg.
Tyngdekraftsteppet bruker imidlertid en spesiell fyllingsprosess, som lar vekten synke naturlig som rennende vann.
Etter at dynen er dekket, ser det ut til at hver kvadratcentimeter av kroppsoverflaten er forsiktig presset, som om den er omgitt av utallige hender. Måtte du sove godt hver dag.
Innleggstid: Jan-11-2023